陽痿要怎么去預(yù)防

　　陽痿這種疾病近年來發(fā)病率極高，讓諸多的男性朋友紛紛恐慌不已。誰也不想被這樣的疾病纏身，因而男性朋友最大的愿望就是希望能夠做好陽痿的預(yù)防工作，避免其發(fā)病。那么，到底陽痿要怎么去預(yù)防呢?下面大家一起來了解。

　　一、提高身體素質(zhì)，身體虛弱，過度疲勞，睡眠不足，緊張持久的腦力勞動，都是陽痿發(fā)病因素，應(yīng)當(dāng)積極從事體育鍛煉，增強體質(zhì)，并且注意休息，防止過勞，調(diào)整中樞神經(jīng)系統(tǒng)的功能失衡。

　　二、節(jié)房事戒手淫，長期房事過度，沉浸于色情，頻繁手淫導(dǎo)致精神疲乏，是導(dǎo)致陽痿的重要原因，當(dāng)屬禁忌之列。實踐證明，夫妻分床，停止性生活一段時間，避免各種類型的性刺激，讓中樞神經(jīng)和性器官得到充分休息，的確是防治陽痿的有效措施。

　　三、謹(jǐn)慎用藥，中醫(yī)對陽痿的防治，強調(diào)辨證施治，依照各種不同的體質(zhì)類型對證下藥，不是單純使用壯陽藥物。盲目濫用壯陽劑，未必能提高性功能，反而導(dǎo)致其他疾病。到目前為止，西藥還沒有治療陽痿的特效藥，相反卻有不少藥物可以導(dǎo)致陽痿。

　　四、注意飲食調(diào)理，多吃狗肉、羊肉、羊腎等;動物內(nèi)臟因為含有大量的性激素和腎上腺皮質(zhì)激素，能增強精子活力，提高性欲;此外含鋅食物，含精氨酸食物都有助于提高性功能，預(yù)防陽痿問題。預(yù)防陽痿不必忌口，避免處處設(shè)防，增加心理負(fù)擔(dān)，同時也避免營養(yǎng)缺乏，身體虛弱。

　　溫馨提示：以上便是醫(yī)生對于“陽痿要怎么去預(yù)防”的詳細(xì)介紹，相信男性朋友都有所領(lǐng)悟了。在日常生活中男性朋友一定要積極做好這些預(yù)防工作，盡可能的避免陽痿的出現(xiàn)，避免其給自己造成巨大的傷害。