如何預(yù)防性功能障礙呢

　　性功能障礙某個(gè)方面上是身體機(jī)能衰退的一個(gè)表現(xiàn)。很多患者有性功能障礙這種疾病，不僅僅會(huì)給自己帶來(lái)一些麻煩，對(duì)整個(gè)家庭來(lái)說(shuō)，也是很不好的。事實(shí)上，這種疾病我們還是能夠做到有效預(yù)防的。那么，如何預(yù)防性功能障礙呢?

　　1.避免不良生活習(xí)慣

　　避免不健康的飲食習(xí)慣，減少應(yīng)酬，避免酗酒，控制飲食，充分認(rèn)識(shí)到戒煙的重要性和必要性。

　　2.保持好心情

　　遇到煩惱憂傷，應(yīng)冷靜思考，不應(yīng)長(zhǎng)期背上精神負(fù)擔(dān)，及時(shí)放松與調(diào)整心態(tài)，緩和與消除焦慮不安的情緒，做一些自己喜歡的事情，如欣賞音樂、參加集體活動(dòng)和閱讀有益的書籍，或找家人親友傾訴，心情反而會(huì)舒暢，性壓抑也會(huì)隨之消失。

　　3.積極參加體育鍛煉

　　持續(xù)的、適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉和戶外活動(dòng)將對(duì)身體有益，堅(jiān)持體育運(yùn)動(dòng)，可調(diào)節(jié)緊張的心態(tài)，放松心情。

　　4.家庭關(guān)心

　　家庭和睦有利于消除工作和生活中的緊張情緒，對(duì)于丈夫出現(xiàn)的性欲和性能力減退，妻子應(yīng)坦然對(duì)待，寬容處理，關(guān)愛體貼，消除顧慮，積極主動(dòng)配合治療。

　　性功能障礙患者應(yīng)避免不健康的飲食習(xí)慣，減少應(yīng)酬，避免酗酒，控制飲食，充分認(rèn)識(shí)到戒煙的重要性和必要性。

　　以上就是我們?cè)陬A(yù)防性功能障礙的時(shí)候，需要注意的一些東西了。很多男性朋友就是由于性功能障礙，留下了很深的心理陰影，而且最終會(huì)導(dǎo)致家庭生活的不和諧，甚至?xí)辜彝テ屏?。希望大家都能夠重視這種疾病，做好預(yù)防工作。