性障礙都有哪些預防措施

　　在眾多的男科疾病中，像性障礙這樣愛屬于比較常見的，它會嚴重影響到夫妻間的感情，造成夫妻感情生活不和睦，除了要接受正規(guī)的治療外，預防方法也是比較關鍵的，建議夫妻雙方都要定期進行身體檢查，那么，性障礙有哪些預防措施?

　　預防性障礙的方法：

　　一、患者應該多吃一些有應驗的食物，來提高身體的免疫力，從而提高向生殖器官供血的能力，營養(yǎng)的平衡還可以降低男性的膽固醇，減緩動脈硬化，改善患者性欲低下的癥狀;患者還要保持足夠的睡眠，良好的睡眠是提高性功能的一個主要方法。

　　二、性障礙的預防有什么，患者還要控制血壓，高血壓患者很容易產生動脈硬化，對患者的勃起功能和反應都有很大的影響;患者還要戒煙和戒酒，酒精可以麻木大腦的神經中樞，這個時候患者對各種外界刺激的反應會明顯減緩，在性生活上就是對刺激的反應遲鈍，出現(xiàn)性功能障礙。

　　三、性障礙的預防有什么，現(xiàn)在不少的藥物多多少少都會影響人們的性欲和性表現(xiàn)，患者在使用的時候應該密切關注自己的性生活是否規(guī)律，如果出現(xiàn)問題應與醫(yī)生商量，選擇其他的藥物進行治;患者還要堅持運動，良好的身體是性生活的保障，應該選擇慢跑、散步等，都是不錯的選擇，適合大多數人，千萬不要選擇騎車，它會嚴重壓迫患者的陰部，加重病情。

　　四、一般來說性欲低下與夫妻的關系也是有很大的原因的，如果夫妻之間缺少溝通，慢慢的彼此就會覺得生疏，這樣一來性生活就會不和諧，加重病情;患者還要時刻保持一個良好的心態(tài)，不要焦慮、恐懼、沮喪，相信自己可以戰(zhàn)勝疾病。

　　性障礙的原因：

　　一、現(xiàn)在的生活和工作節(jié)奏快，壓力大，男性朋友身體太疲勞，晚上回到家中已經是精疲力盡了，壓力和疲勞是性激情的最大殺手，因為這個時候男人是沒有時間和精力享受性生活的，這將意味著他沒有時間和精力去享受美好的人生?；颊呖梢越o自己一個放松的時間，在這段時間里吃好，休息好，并進行適當的鍛煉。

　　二、性障礙的原因，經過研究在嬰兒出生前后的時間內，這個時候夫妻不能進行性生活，作為丈夫需要在這個時候調整和控制自己分清家庭生活的主次，將性需要推后一下。

　　三、如果雙方在性生活中有怨恨、憤怒或是情緒緊張，那么夫妻的性生活就會不和諧，從而導致性障礙，對于一些長期進行性生活的夫妻來說，在性生活中養(yǎng)成良好的習慣是至關重要的，夫妻之間需要進行良好的溝通，多問詢對方的感受，如果一方無法接受對方的性生活，需要說出來與愛人共同化解性生活中的不良情緒。

　　因為現(xiàn)在人們的生活節(jié)奏比較快，每天都會面臨著一些巨大的壓力，如果長時間使身體處于疲勞狀態(tài)，精神也會變得萎靡起來，壓力加上疲勞就是激情的殺手，也是促使人們出現(xiàn)性障礙的關鍵因素，患者需要積極的調整好心態(tài)。