良性前列腺增生癥要注意什么

　　男性朋友隨著年紀(jì)的增長，患前列增生癥的幾率也越高。良性前列增生癥的日常調(diào)理很關(guān)鍵，那么良性前列腺增生癥要注意什么呢？

　　前列腺增生要注意什么

　　1、良性前列腺增生癥要注意什么

　　1.1、防止受寒

　　秋末至初春，天氣變化無常，寒冷往往會(huì)使病情加重。因此，患者一定注意防寒，預(yù)防感冒和上呼吸道感染等。

　　1.2、避免久坐

　　經(jīng)常久坐會(huì)加重痔瘡等病癥，又易使會(huì)陰部充血，引起排尿困難。經(jīng)常參加文體活動(dòng)及氣功鍛煉等，有助于減輕癥狀。

　　1.3、慎用藥物

　　有些藥物可加重排尿困難，劑量大時(shí)可引起急性尿潴留，其中主要有阿托品、顛茄片及麻黃素片、異丙基腎上腺素等。近年來又發(fā)現(xiàn)鈣阻滯劑和異博定，能促進(jìn)泌乳素分泌，并可減弱逼尿肌的收縮力，加重排尿困難，故宜慎用或最好不用這些藥物。

　　1.4、不可憋尿

　　憋尿會(huì)造成膀胱過度充盈，使膀胱逼尿肌張力減弱，排尿發(fā)生困難，容易誘發(fā)急性尿潴留，因此，一定要做到有尿就排。

　　1.5、忌食辛辣

　　如大蔥、生蒜、辣椒、胡椒等刺激性食物，因?yàn)檫@些食物會(huì)引起血管擴(kuò)張和器官充血。另外，還要少飲咖啡，少食柑橘、橘汁等酸性強(qiáng)的食品。

　　1.6、禁食煙酒等

　　酒是一種有血管擴(kuò)張作用的飲品。酒精可以引起內(nèi)臟器官充血，前列腺當(dāng)然也不例外。由于一些青壯年人有長期飲酒甚至酗酒的習(xí)慣，患前列腺炎就不容易治愈，即使治愈也非常容易復(fù)發(fā)。

　　1.7、定時(shí)復(fù)查

　　每2～3月應(yīng)做一次肛診，半年復(fù)查一次前列腺B超，以了解前列腺變化。保持心情舒暢，參加適度的體育鍛煉。按照醫(yī)囑服藥。

　　2、良性前列腺增生癥吃什么好

　　2.1、胡蘿卜

　　胡蘿卜能預(yù)防前列腺癌素會(huì)在體內(nèi)變化成維生素A，提高身體的抵抗力，抑制導(dǎo)致細(xì)胞惡化的活性氧等。胡蘿卜中含有豐富的鉀，具有降血壓的作用。胡蘿卜素還能夠預(yù)防癌癥。

　　2.2、韭菜

　　韭菜又名起陽草、壯陽草、長生韭，能有效預(yù)防前列腺炎，前列腺增生，它是一種生長力旺盛的常見蔬菜。

　　2.3、卷心白

　　十字花科的蔬菜，如卷心白有抗膀胱癌的作用?？茖W(xué)家們分析了5萬個(gè)男人的日常飲食，發(fā)現(xiàn)每周吃5次以上十字花科蔬菜的素食者，患膀胱癌的幾率只占幾乎不吃這類蔬菜男人的一半。

　　2.4、南瓜子

　　男性40歲以后，大多數(shù)人有前列腺肥大的問題。美國一項(xiàng)實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，讓前列腺肥大的患者服用南瓜子的提取物，確實(shí)減少了患者頻尿的次數(shù)，也改善了其他癥狀。南瓜子也是維生素E的最佳來源，可以抗老化預(yù)防前列腺肥大。

　　2.5、大蒜

　　大蒜，能預(yù)防前列腺癌，具有強(qiáng)烈的殺菌力，能消滅侵入體內(nèi)的病菌。大蒜中所含的硒化鉛具有抗氧化作用，因此被視為防前列腺癌的食物。男性多食大蒜可改善體質(zhì)并強(qiáng)身。

　　3、良性前列腺增生癥怎樣調(diào)理

　　3.1、飲食調(diào)理很重要

　　辣椒、胡椒、蔥、生姜等辛辣刺激性食品既可導(dǎo)致性器管充血，又會(huì)使痔瘡、便秘癥狀加重，壓迫前列腺加重排尿困難。

　　3.2、注意生殖器衛(wèi)生

　　男性朋友應(yīng)該要經(jīng)常清洗自己的外生殖器，配偶也應(yīng)留意陰部衛(wèi)生，以防止隱躲在外陰部的細(xì)菌進(jìn)進(jìn)男性尿道，侵犯前列腺，導(dǎo)致前列腺發(fā)炎。

　　3.3、運(yùn)動(dòng)不可少

　　適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉可改善血液循環(huán)，促進(jìn)前列腺液分泌增多，將細(xì)菌毒素稀釋和沖淡，特別是駕駛員、辦公文秘職員，更不要長時(shí)間久坐不動(dòng)。

　　3.4、生活起居規(guī)律

　　生活規(guī)律、起居有時(shí)，每餐定量，對(duì)前列腺具有保護(hù)作用。要多飲水多排尿。通過尿液經(jīng)常沖洗尿道幫助前列腺分泌物排出，以預(yù)防感染。

　　良性前列腺增生癥怎樣飲食

　　1、多食新鮮水果、蔬菜、粗糧及大豆制品

　　前列腺炎患者飲食應(yīng)以清淡而又富于營養(yǎng)的食物為主。肉類可吃魚，少吃雞肉、豬肉、鴨肉、兔肉等紅肉，可喝牛奶，多吃青菜，梨、蘋果、西瓜、馬蹄（荸薺）柚果、涼茹等，還可以保持大便的通暢。

　　2、多食含鋅食物

　　如牡蠣、鯡魚、蝦皮、紫菜、魚粉、芝麻、花生、豬肝、豆類等、切記要以清淡為主。

　　良性前列腺增生癥的食療方

　　1、桂漿粥

　　肉桂5克，車前草30克，粳米50克。先煎肉桂、車前草，去渣取汁，后入粳米煮粥熟后加入紅糖，空腹食用，本方可溫陽利水。

　　2、利尿黃瓜湯

　　黃瓜1個(gè)，蓄15克，瞿麥10克，味精、鹽、香油適量。先煎蓄、瞿麥，去渣取汁，將藥汁重新煮沸，氽入黃瓜片，加調(diào)料，置冷后即可食用。

　　3、杏梨石葦飲

　　苦杏仁10克，石葦12克，車前草15克，大鴨梨1個(gè)，冰糖少許。將杏仁去皮尖打碎，鴨梨切成塊去核，與石葦、車前草加適量水同煮，待熟入冰糖。不拘代茶飲，本方可瀉肺火，利水道。

　　4、參芪冬瓜湯

　　黨參15克，黃芪20克，冬瓜50克，味精、香油、鹽適量。將黨參、黃芪放入砂鍋內(nèi)，加水煎15分鐘，去渣濾清，乘熱加入冬瓜片，繼續(xù)煮至冬瓜能食，加調(diào)料即成，可佐餐用，本方可健脾益氣，升陽利尿。